浴室里邊的岑南歧對外邊的一切毫不知情，前邊的藍牙正播放著優美的音樂。
岑南歧時不時還跟著哼唱幾句。
洗完澡后，涂個香香，敷著個面膜走了出去。
“解釋解釋？”
女孩的第六感，三哥好像生氣了，但這是是因為什么呢？
直到看到薄梔潯手里拿著的劇本才恍然大悟。
“這個啊…”
“有錢不能不賺是不是？特別是那告狀精的錢！！”
“他給你多少，我給你。”
“只只，哥哥擔心你”
（報一絲）過渡時間…
吃太飽時盡量不要立馬睡覺，不管是側身睡還是平躺睡都會對身體有不好的影響，可能會引起頭暈、消化系統紊亂、心血管疾病、胃食管反流病。建議適當活動后再按照日常睡姿入睡即可。
一、頭暈
進食后，血液會集中在消化系統進行營養吸收，大腦的血液供應就會減少，從而導致頭暈、乏力等癥狀。若出現上述癥狀，建議患者戶外散步，可緩解癥狀。
二、消化系統紊亂
剛進食后就休息會引起消化系統胃腸蠕動減慢，從而進一步導致消化吸收減慢，出現消化不良、燒心等癥狀。若已出現消化不良癥狀，可服用多潘立酮、健胃消食片等來助消化。
三、心血管疾病
若長期吃飽后就睡，一方面會導致熱量消耗減小，脂肪增多引起肥胖；另一方面可使低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白增高，進而導致動脈粥樣硬化的發生，血管壁發生病理改變，最后增加冠心病、高血壓發病的風險。
四、胃食管反流病
吃太飽會導致胃內壓增高，若賁門關閉不緊，胃內容物會反流到食管，導致食管黏膜被破壞，出現燒心、噯氣、消化不良等癥狀。若出現胃食管反流病，可在醫生指導下應用奧美拉唑、多潘立酮等藥物進行治療。
吃飽就睡覺對身體的影響有增加肥胖概率、加重胃腸道負擔、誘發心腦血管疾病。
1.增加肥胖概率：
吃飽后睡覺，人體活動量減少，消耗的能量也會減少，導致大量的食物在胃內停留的時間過長，對于食物消化吸收的速度較慢，導致熱量無法被消耗，就容易導致大量脂肪堆積，從而增加肥胖的概率。
2.加重胃腸道負擔：
在吃東西之后，消化道開始進行消化吸收，胃腸道蠕動促進研磨食物，小腸絨毛會幫助人體吸收營養和成分。但如果吃飽之后就睡覺，可能會降低人體的基礎代謝，導致腸胃蠕動的次數會相對減少，由于食物在胃部和腸道內停留的時間比較長，因此可能會加重胃腸道的負擔，有些患者可能會出現消化不良，嚴重者會導致便秘發生。
3.誘發心腦血管疾病：
吃飽飯后，身體為了加快消化，會對身體各組織器官重新分配血液，大量血液集中在胃部，大腦得到的血液量減少，就有可能引發缺氧現象。此時如果立刻去睡覺，時間久了就有可能損傷心腦血管，引發心腦血管疾病。
如果想要改變對身體的影響，可以延長吃飯和睡覺之間的時間，吃飯后也可以適當的外出散步，以此來幫助食物消化。
吃完飯就睡覺容易造成腹痛、肥胖、胃食道反流病等多種危害。具體的講解如下：
1、腹痛：如果吃完飯就睡覺，身體沒有相應的運動達到消耗效果，那么大量的食物就會在胃腸道里面聚集，會促使胃腸道的消化排空受到影響。患者可能就會出現腹痛、腹脹等消化不良的癥狀。
2、肥胖：如果吃完飯就睡覺，肌體以及身體的其他器官就會代謝緩慢，能量消耗相對減少，那么會使食物大量的被身體所吸收，不能消化完全的食物，熱量也會停留在機體內，引起肥胖。
3、胃食道反流病：如果吃完飯就睡覺，由于平躺的姿勢會讓胃液、膽汁重新反流到食道中，而這些酸性的物質可以對食道產生強烈的刺激，患者就會出現胸骨后疼痛、燒心等癥狀，很容易使人患有胃食道反流病，還會導致消化功能失調。
櫻桃。櫻桃中含有豐富的維生素c，能有效滋潤嫩白肌膚，抵抗黑色素的形成1。
檸檬。檸檬富含維生素c，礦物質和有機酸等多種美白皮膚的營養物質2。
獼猴桃。獼猴桃中含有大量的維生素c，能有效干擾黑色素的生成，防止出現色素沉淀的情況，消除肌膚上的斑點3。
草莓。草莓中含有豐富的果酸，及多種對人體健康有好處的礦物質，多吃可使皮膚保持彈性3。
橙子。橙子含有豐富的維生素，多吃對身體具有很大的幫助，日常可用橙子擦試臉部肌膚3。
葡萄。葡萄果肉當中富含維生素c和維生素p，葡萄籽中富含亞油酸和多酚類物質，在抗氧化方面有著良好的功效
1、胃排空障礙：吃完就睡，人體躺在床上處于一個水平的狀態，此時攝入的食物無法通過地心引力的作用，按照正常速度通過食道、胃部和腸道，就會造成胃排空障礙。一方面，因為食物堆積會加重胃腸道負擔，導致胃腸蠕動速度減慢，消化不良的情況就會出現，主要表現為腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。另一方面，也容易誘發胃食管反流，因為吃完就睡會導致胃內容物堆積，此時食管下段括約肌容易出現松弛就會反流，反流物可反流至食管，甚至咽喉及口腔部位，可能導致反酸、燒心、嘔吐等不適癥狀出現。吃完就睡除了會導致上述腸胃不適癥狀，還會因為胃排空障礙，導致胃酸侵蝕食管、胃部黏膜，可誘發食管炎、胃炎等消化系統疾病；
2、睡眠質量不佳：吃完就睡時，胃腸道的血液供應會增加，腦部的血供就會隨之減少，加之胃腸道不適癥狀的存在，會導致睡眠質量不佳的情況出現，會導致睡醒后依然精神萎靡，容易犯困；
3、肥胖：吃完就睡，機體所攝入的熱量無法被充分消耗，就會轉化為脂肪導致肥胖的情況出現。
因此，不建議吃完就睡，建議每餐吃7-8分飽，吃完飯30分鐘后散散步走動一下，再睡覺，這樣才有利于食物消化吸收。對于本身胃腸道功能差的人群，要選擇易于消化的食物，少食多餐。
（等一下等一下會改的）
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