“午睡？吃完就睡嗎？”
“睡覺也是練功！”
楊毅：？？？
現在網絡信息發達，很多人都會將一些信息發到網上，干活水貨都有，甚至有很多還是瞎編的，他休息時也會在網上查找一些武術資料，也不算純小白了。
但飯前飯后半小時內不許練功，似乎是約定俗成的規矩，就算現代科學也講究，飯后不能馬上劇烈運動，走路都是以慢走為主。
老爺子帶他走到院子里的一個房間，里面早已被收拾干凈，被褥都是新的，有曬過的味道。
楊毅立馬知道這是自己的房間。
“羅漢臥功法，聚丹田之氣通小周天。
幾乎所有拳術都是在強調，飯后半小時內是禁練的，但此功是吃過飯馬上就練，可以借谷氣而增強內氣，所以能迅速培養內氣，在較短期內打通任脈和督脈，使小周天運轉起來……”
老爺子將被褥卷一起，放在床頭，隨后坐上去，“仰臥床上，頭與上身呈斜直線，雙腿自然盤屈，使小腹處于整個身體的最低位置，之后放松，意念歸于丹田……捧氣貫頂……”
楊毅都有些懵了，這都是啥？
雖然在站樁時也有提到，什么心隨意走，心意合一等等，用他的理解就是集中注意力，精神集中，這樣能更好的完成動作。
而這個就是真有點玄乎了，說是羅漢，更像道家的煉氣術。
修仙么？
懵是懵，但楊毅還是用心記住。
在老爺子‘運功完’，便直接盤坐在床上靜坐，之后就是起身拉開架子站樁。
收勢后，老爺子問：“看懂了沒？”
楊毅先是點頭，片刻又搖了搖頭。
“什么意在內守，為發外氣的，不是很明白……”
老爺子沉默半響后，“其實不用太明白，你跟著練就行了。”
楊毅：……
隨后在老爺子的指導下，他也跟著做了一遍。
在靜坐完后開始站樁，不過這次的感覺還真的有點不一樣，全身發熱，似乎有一股熱浪似乎從胃里向全身擴散。
現在就算再傻也知道這羅漢臥功法的不凡。
“好東西！”
楊毅下意識對自己使用探查，發現體質后面多了一個括弧。
體質11（+1）
這是增加臨時屬性？
片刻熱量緩緩褪去，楊毅也收起架子，他有種感覺，如果是普通人吃的稍微好一點精致一點，再配合上這個羅漢臥功法是不是有可能百病不生，長命百歲。
老爺子聽到楊毅想法也是笑了笑。
“沒那么神奇，只是你今天第一次做，加上這些天樁功已上身，才有那么明顯的效果，這跟中醫揉腹法差不多，都是通過外部按摩刺激腸胃助消化的手法。”
“也對，真有這么神奇，就不叫羅漢臥功法了，改名叫饕鬄功差不多，不過明明是吃，什么叫羅漢臥功法？”
老爺子沉默半響，隨后微微嘆了口氣。
“這功法是少林第33代俗家弟子李師傅于86年編入‘少林廣成氣功’內。”
楊毅聞言也一愣，便不再繼續這個話題。
“那老師，接下來呢？”
“嗯，接下來就是睡覺。”
“嗯？”
“這次是真睡，包括之后練習走樁趟步，快速休息恢復體力用的方法，這方法叫做——高臥！
這是古人在繁忙時，快速休息入眠小憩的方法，甚至國外海軍陸戰隊也在運用這一個方法，叫8分鐘休息法，方法也很簡單，將腳墊高……”
……
下午時間，楊毅就在訓練場上進行八卦走樁，終于在快天黑之前，將無極式、趟步與九宮八卦步糅合到了一起。
楊毅將繃帶取下，除了膝蓋與小腿處繃帶交界處有些紅，其它并沒有什么問題，并且取下繃帶后感覺小腿靈活了好多。
他心中一動，趁著太陽余暉，上去又走了一遍。
這次異常很輕松，甚至提高了速度，姿勢都沒有變形。
老爺子看后若有所思，說道，“明天也繼續綁著吧。”
“老師，不是說一直綁著會讓肌肉僵化嗎？”
“沒事，到晚上就脫掉，泡泡腳按摩下小腿肌肉就行了。”
楊毅：……
晚飯實際也挺豐盛的，就是品類沒有中午那么多，但也管飽，楊毅在吃完后，又做了一次羅漢臥功法。
不過這次沒有中午那種的感覺，熱量還是有，只是沒有那么強烈。
“果然和老師說的一樣，之后的效果沒那么好了。”
可惜現在法在進行探查，不過從中午后他的狀態都一直很好，就算下午一直在走樁也沒有像之前那種疲憊感。
楊毅推測，那個臨時狀態屬性其實還在，只是身體其它地方沒有過多消耗，依舊是處于‘飽和’狀態。
“老師人呢？”
“在外面吧，剛才有人找他。”
云苓翻著醫書，從旁邊抽出一本遞給他。
“《雷公炮炙論》？”
“阿公讓你三天背下來。”
“好，明白。”
楊毅接過手，大概翻看了一下，有三卷，共334種藥，才幾萬字，藥性是一方面，重要的怎樣炮制。
“嗯？怎么了？”
“是三天背下來哦，不是三十天。”
云苓抬頭看著他，再次強調下。
“明白，我聽清楚了。”
楊毅不在意地點點頭。
“這些是干嘛的，消食的嗎？”
楊毅指著她旁邊盤子，里面有切片還有烘干的不知名草藥，見她直接拿起來含在嘴里，有些好奇道。
“這都是最近新到的藥，我試下看有沒有混雜的假藥。”
“假藥？這中藥還能有假的？難道人參還能換成樹根不成？”
云苓笑道：“不知道哥有沒有聽過南橘北枳這個成語，這藥材也是一樣道理，有時候就算同一塊地里，出來的藥性都有所區別。”
“原來如此，見笑了，外行指點內行。”
“沒事的，毅哥，你開始學中醫后也會了解的。”
楊毅笑了笑，拿起醫書走到一邊的桌子旁，不過他并沒有選擇坐著看，而是兩腳岔開，站起了樁功。
在見識到老爺子的步子后，他知道行走坐臥皆可練功并不是無稽之談，楊毅也打算開始進行嘗試。
站樁是主動意識，想要將樁勢融入日常，就需要將樁的架變成被被動意識，形成一種本能。
簡單來說就是將動作練成身體的本能。
這只有一個辦法就是練，跟運動員一樣，一直練，反復練。
開始走樁后，他已經能隱約感覺到腳上筋力了，特別是老爺子給他小腿推宮活血，敲打的正是小腿上的筋，被打得多了，也就有感覺了。
特別用繃帶綁住小腿，約束的是小腿的三頭肌，筋力在里是可以照常活動的。
不遠處的云苓看向楊毅，發現他連看書都站樁勢，還真是‘迷’了進去。
這也讓她有些羨慕，雖然從小她就在阿公的引導下接觸武術，但是太過親近，練功又累，之后便產生了叛逆心理，之后又一直在上學，更是直接廢掉了。
直到現在才慢慢理解阿公的良苦用心。
……
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