“你先看看每天的內容，我去為訓練做一下準備。”夏云帆說道。
夏云帆離開后，唐雪嬌坐在電腦前，反復的看著上面的條條框框，感覺自己越看心越涼。
“這真的是給人訓練的嘛，我怎么感覺像是給外星人準備的。”唐雪嬌苦笑道。
但是她知道夏云帆是不會欺騙自己的，說對自己有用那就一定有用。
不一會，一陣藥香飄散過來，夏云帆整端著藥碗都過來。
這還是唐雪嬌第一次聞到如此香的中藥味，以前不都是苦苦的味道嘛？
“諾，把這個喝下去。”
唐雪嬌看著碗里褐色的湯藥問道：“這是什么？”
“這是我給你做的補藥，在你進行高強度訓練的時候可以不傷害身體的。”夏云帆解釋道。
這種極限運動對于常年不訓練的人來說傷害很大，所以夏云帆做好了一切準備。
而且這碗藥里夏云帆還加了五百年的老山參，這樣這碗藥力就會大大增加。
看著唐雪嬌一臉糾結的樣子，夏云帆笑著說道：“怎么了難道還怕我給你下毒？”
唐雪嬌白了他一眼說道：“哼，誰怕你下毒。”
說完唐雪嬌便一飲而盡。
當這藥進入胃中，唐雪嬌就感覺到一股熱流涌遍全身。
瞬間汗水便被激發出來，整個人頓時就汗流浹背。
“好熱啊，你到底給我吃的什么藥啊？”唐雪嬌的臉紅紅的，仿佛頭上都在冒著熱氣。
“不要浪費藥力，按照我告訴你的方法開始進行訓練。”
唐雪嬌看看外面：“現在？”
此刻外面的天色都已經黑了，她還以為訓練會在明天。
得到夏云帆的肯定后，唐雪嬌也不再推遲，而是來到客廳中抓緊訓練。
按照唐雪嬌以前的能力，做幾百個俯臥撐，還是可以撐下來的，但現在要做一千個，感覺胳膊累斷了也做不到。
終于在做了五百個俯臥撐后便起不來了，隨后便又開始了蛙跳和仰臥起坐。
隨著訓練的進行，剛才的藥力也開始走遍全身。
通過這種高強度訓練，讓她的汗水不斷流淌下來，再加上穿的緊身衣，一副美好的身材便被勾勒出來。
最關鍵的是唐雪嬌的動作十分規范，也讓夏云帆看的大飽眼福。
許久之后，藥力開始散去，唐雪嬌的臉也從通紅變成了蒼白。
雖然補藥可以修復身體，但還是抵不過身體的消耗。
“我……我不行了，快要撐不住了。”唐雪嬌負重三十斤在跑步機上說道。
“不行，繼續下去，你現在還沒有達到自己的身體極限。”夏云帆說道。
夏云帆坐在沙發上，好像完全感受不到唐雪嬌的痛苦一樣，必須要讓她榨干自己最后一絲力氣。
唐雪嬌累的上氣不接下去：“可是我……實在是不行了。”
“要么堅持，要么放棄，兩條路，自己選。”夏云帆說道。
唐雪嬌一臉的糾結，努力這么久她真的不想放棄，可是她實在是堅持不下去了，感覺自己雙腿已經不聽自己的使喚了。
但是看著夏云帆挑釁的眼神就讓唐雪嬌來了一股動力，她可不想被夏云帆小看，到時候就有借口嘲笑自己。
“我才不會放棄。”唐雪嬌大喊一聲。
“好，那我就看著。”夏云帆笑著說道。
夏云帆能夠看得出來三師姐確實有一股狠勁，說不定有這個勁頭以后可以成為她的優點。
時間還在不斷的流逝，夏云帆感覺到三師姐已經突破了自己的三次極限。
每一次她感覺快要堅持不下去的時候，身體里就會生出一股新的力量帶她堅持過去。
只要打破極限才能突破自己，否則每次都敗給極限，那自己將永遠不可能突破。
隨著身體疲憊的增加，唐雪嬌就好像已經忘記了時間，不斷的在奔跑著，可是突然兩眼一黑整個人向后摔去。
夏云帆手疾眼快的將她接住。
“真不錯，竟然挺到了第四次。”夏云帆笑著看向懷里的女人。
原本以為她能夠堅持兩個極限就算很不錯了，但是沒想到她來到了第四次，完全超出了他的計劃。
隨后夏云帆將她身上的負重取下，抱起她來到浴室，將她放入浴缸中，同時注入了熱水，并且灑進了一些粉末。
這藥粉溶解的速度很快，進入水中幾秒鐘就變成了綠色。
去掉了唐雪嬌的衣服，夏云帆讓她完全浸泡在了浴缸之中。
雖然夏云帆此刻有了些想法，但是看見自己的女人累成這樣也不忍心下手了。
這藥粉是夏云帆親自調配的，就是為了讓唐雪嬌可以舒緩身體，解除疲累。
看著她就這樣昏沉沉的睡著，夏云帆也沒有去打擾，直到浴缸里的水再次變成清澈的，他才將她從里面抱出來。
把她抱回到床上穿好浴袍后，夏云帆便開始給她全身做了一個按摩。
雖然中途吃了一點豆腐，但是卻讓她可以達到肌肉放松，回到最開始的狀態。
如果什么都不做的話，明天她一定全身疼的無法下床了。
等按摩后，夏云帆拿出銀針開始給她針灸，這樣可以強化他的身體，對于以后的訓練很有幫助。
“只要她能夠有這樣的毅力訓練一個月，那第一階段的訓練就可以完成了。”夏云帆想道。
如果當初自己也有這些珍貴的藥材來緩解，也不至于提升的這么慢。
隨后一個月的時間里，夏云帆對唐雪嬌進行了更加嚴格的訓練。
唐雪嬌的身體素質也上升了好幾個臺階。
現在她來對付煉獄之手那些爪牙已經不成問題，但是那些頭目她還是沒有把握。
這段時間里夏云帆抽空回到家里看看楚馨月和黎晚他們，確保他們都無事便趕回來訓練師姐。
不過楚馨月和黎晚都在忙自己的事業，也無暇顧及夏云帆，索性他便一直住在師姐的家中。
此刻夏云帆和唐雪嬌來到野外的一處地面上。
有些訓練已經在家里無法實踐，運動量大增的情況下只能來到野外。
雖說還有健身俱樂部可以去，但是以唐雪嬌現在的能力恐怕會嚇壞所有人。
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