對于何雨柱的改變，周建國是看在眼里，喜在心里。
知恥而后勇，本來就是好事情，何雨柱能夠有這樣的變化，說明他真的是上進了。
院子里面，周建國極為認真的指導著大家的修煉，他不會區別對待，對于每一個人都是同樣的認真，并不會因為你修煉的不好，而區別對待。
正是周建國這個行為，讓大家對于他是從心里聽命，從心里面感到感激，因為周建國不只給他們帶來了未來的希望，還讓他們第一次擁有了真正的力量。
也許現在他們擁有的力量很小，但是他們相信，他們遲早能夠擁有強大的力量，那時候，未來就是他們的，所以，他們對于周建國極為感激，修煉的時候，也極為認真。
周建國教授的認真，大家學習的認真，獲得的收貨就越多，可以說，已經形成了一個極好的良性反應。
早上的時候，周建國還會特意準備一些熱牛奶，這些牛奶都是周建國特意準備的，為的就是給大家增加營養。
為此，周建國還去郊區找了一個飼養奶牛的地方，用一些自行車和手表（自制的）換來幾頭奶牛。
雖說換來的奶牛都是老年的奶牛，產量比起年輕的奶牛差很多，但是這都不是問題，這些奶牛到了洞天寶珠里面之后，吃的是蘊含生命靈液的仙草，那個產量立即爆升。
現在的產量，比起之前足足增加了十幾倍之多，說實話，要不是有十幾個人一起消費，還真消耗不了這么多的牛奶。
這些牛奶里面蘊含的生命靈液雖說及其稀少，但是用來補充身體的消耗正好，加上味道相當的好，所以，很受大家的歡迎。
至于你說會不會有人追究，這個牛奶是怎么來的？
呵呵，大家都是既得利益者，身為既得利益者，還會在乎其他的嗎？！
而且，大家對于周建國都是心服口服，加上武者身份的加持，所以，都沒有問牛奶的來源，相反，大家心里面對于周建國更加感激了，因為這些牛奶是不要錢的。
很快，時間來到六點鐘，到這個時候，大家站三體式已經站了一個小時，因為有周建國的教授，加上牛奶里面的生命靈液的作用，所以，大家的這一個小時的效果，可以按照平時修煉三天的效果來算。
一個小時的三體式下來，本來應該是很疲憊的，但是大家只是身上汗水滴滴直流，但是臉上卻沒有多少疲憊的感覺，反而感覺整個人暖洋洋的，力氣好像也增加了一些。
不過，雙腿還是有些酸痛，畢竟蹲了一個小時的時間，但是比起最初時候，仿佛隨時可能斷掉的感覺，現在倒是好了很多，能走，能跑，大家的提升都是肉眼可見。
“行了，今天的修煉到此為止，大家各自散去吧！”周兼顧一聲令下，結束了今天的修煉。
“老師再見！”大家齊聲回應。
很快，大對數人都散去了，只留下很少的幾個人還在院子里面修煉。
這些人都是小孩子，不用上學，其他人還要上學呢，所以，修煉完之后就趕緊回家洗一下，很快他們就要上學了。
院子里面還有一個人在站三體式，這是何雨水，周建國通過婁父那邊的關系，把她調到軋鋼廠的子弟學校里面讀書，所以，現在何雨水倒是不用擔心時間的問題。
從四合院這邊，就算是走著去學校，也只要十分鐘時間就夠了。
周建國看了看還在站三體式的何雨水，搖搖頭，拿著一條手巾遞給何雨水，道：“雨水姐，擦擦汗吧，看你現在都像是一只小花貓了。”
“哼，我就是小花貓怎么了？”何雨水生氣了。
“雨水姐，我這是為你好，你不需要站什么三體式，你只要跟著我修煉《青木經》就行了。”周建國極為無奈的解釋道。
何雨水會生氣，是因為周建國讓她不要站三體式的原因。
三體式只是修煉形意拳的基礎，只有修煉形意拳，才需要站三體式，但是周建國教授給何雨水的《青木經》，修煉的是真氣，哪里需要站立三體式，她參與進來，不是做白用功嘛。
只是何雨水在知道這個事情之后，還是堅持自己也要站三體式，自己苦心勸說她不聽，還生氣了，最后周建國沒有辦法了，讓她也來站三體式，這才過關。
“雨水姐，怎么樣，站這個三體式很辛苦吧！”周建國一臉關心的問道。
“需要我給你按按摩嗎？”周建國雙手做了一個按摩狀，青木真氣在緩解身體疲憊上，效果極佳，之前何雨水就已經享受過了。
“不用！”何雨水羞紅著臉說道，還小心的看了看四周。
周建國的按摩效果確實是很好，但是過程太讓人害羞了。
“雨水姐，之前確實是我的不對，今后你也跟著一起站三體式吧。雖說對于雨水姐你修煉《青木經》沒有多少幫助，但是確實是能夠增加雨水姐你的意志力，鍛煉一下也好。”
周建國先行認輸，男女之間，總要有一個人先認輸的，一直僵持下去，對于雙方的感情有很大的傷害。
再說了，何雨水想要站三體式，本質上是為了自己好，顯的自己沒有高低分別，不然，別人都在站三體式，你何雨水不僅不用站，而且實力還像是火箭一樣的飆升，久而久之，也許有些人心里面會有怨言。
周建國知道何雨水是為了自己好，所以就先行認錯。
“哼！”何雨水傲嬌的哼了一聲，但是眼睛里面清楚可見一絲笑容。
周建國看了之后嘻嘻一笑，道：“雨水姐，現在你不生我氣了吧。”
“你得給我做好好吃的，我才不生氣。”何雨水是得寸進尺，準備狠狠的‘訛’周建國一頓。
“行，想要吃什么，自己說！”周建國笑著說道。
“嗯......”何雨水仔細的想了一下，很快說道：“我要吃混沌。”
“好，我這就安排！”
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又是早上六點鐘，周建國這一次換了一種訓練方式，在大家站了一個小時的三體式之后，周建國這邊又加量了。
想要快速提高實力，就得刻苦修煉，中間沒有一絲的僥幸，都只有依靠你自身的汗水和努力，只有這樣，你的實力才能夠得到提高。
這不，周建國準備了大量的便攜式沙袋，最小的是一公斤，最重的則有三十公斤。
這些沙袋直接鋪在院子的地面上，之后都不用周建國多說什么，大家都自動的選擇了合適的沙袋綁上，然后跟周建國一起出門晨跑。
晨跑這一個鍛煉方式，周建國怎么會忘記，他以前上學的時候，就需要晨跑，現在他怎么能夠不把這種‘樂趣’，加持在劉光天他們的身上呢。
小時候沒有晨跑，那是不完整的童年，周建國怎么也要讓他們的童年更加‘完整’。
不過，周建國的這個晨跑，和一般的晨跑是兩個樣子。
一般的晨跑，直接跑就是，中間沒有什么要求，但是周建國這邊不一樣，在跑步的時候，需要調整好你的呼吸，中間就算是再難受，也得依照著這個呼吸來。
這同樣是一種修煉方式，只要你跟著周建國教授的呼吸節奏去跑步，你慢慢的會發現，你會越來越輕松，然后，身體里面的有害物質會不斷的排出體外。
這是周建國自創的一種洗髓秘法，效果比起洗髓丹來差很多，但是用來給劉光天他們改良資質，已經夠用了。
周建國不缺洗髓丹，但是說實話，劉光天他們和周建國的關系還沒有到那個地步。
周建國會教授劉光天他們武功，并不是真的把他們當成是徒弟培養，他只是不想這些人最后還是變成四合院電視劇里面的那個樣子，他想要改變他們，給他們一個更好的未來。
洗髓丹，《青木經》這些都是周建國的核心秘密，這樣的秘密，不是極為親近的人，周建國是不會告訴他們的，而劉光天他們遠遠達不到這個程度，所以，這些東西周建國不會拿出來。
再說句難聽的話，一顆洗髓丹，在修煉界里面是千金難買，你想要買，起步價都是百萬，現在就這樣直接給人了，你心里面會舒服？！
而且劉光天他們這邊足足有將近二十個人，將來的話，人會越來越多，也就是說，百萬其實就是一個起步價，將來絕對是千萬，億萬........這個數字，真的不小了！
洗髓丹，周建國不會拿出來，但是他得到的那些修煉秘籍里面，有不少有洗髓效果的秘法，這個周建國都拿了出來，然后改良了一下，變成現在的呼吸秘法，教授給了劉光天他們。
也許做不到改善他們的修煉資質，但是確實能夠排除他們身體里面的毒素，相應的，也算是增加了他們修煉的速度。
所以說，劉光天他們能夠和周建國待在一個院子里面，真的是他們的幸運。
沒有周建國，劉光天他們以后的生活軌跡清晰可見，但是現在有了周建國之后，他們以后的生活軌跡將會越來越精彩，越來越幸福。
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