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“如何得著形意拳術中和之道?
形意拳之道，練之極易亦極難。易者，是拳術之形式，至易，至簡，而不繁亂。其拳術之始終，動作運用，皆人之所不慮而知，不學而能者也。
周身動作運用，亦截平常之理。惟人之未學時，手足動作運用，無有規矩，而不能整齊，所教授者，不過將人之不慮而知，不學而能，平常所運用之形式，入于規矩之中，四肢動作，而不散亂者也。
果練之有恒，而不間斷，可以至于至善矣，若到至善處，諸形之運用，無不合道矣。以他人觀之，有一動一靜，一言一默之運用，奧妙不測之神氣，然而自己并不知其善于拳術也。
因動作作用，皆是平常之道理，無強人之所難，所以拳術練之極易也。
難者，是練者厭其拳之形式簡單，而不良于觀，以致半途而費者有之，或是練者惡其道理平常，而無有奇妙之法則，自己剛好剛勁之氣，身外又務奇異之形，故終身練之而不能得著形意拳術中和之道也。
因此好高務遠，看理偏僻，所以拳術之道理，得之甚難。”
當時寒羽笑天還小，并沒有開竅。
對族長寒羽擎天這位天境強者所講的拳理、道理、天理連一知半解都談不上，甚至可以說是云里霧里。
但是聰慧異常的他，卻是暗自將族長寒羽擎天的每一句話每一個字都點滴不漏的記在心里
后來的事實證明當時的他有多么明智，天境強者的武道感悟豈是平常？
寒羽擎天所講，在日后寒羽笑天參悟神通之道的過程中，為他鋪平了不知道多少曲折溝壑。
甚至直到今天，寒羽笑天對族長當初對他講的很多道理都沒有理解透徹，一位天階強者的教誨對任何人來說都是一生的財富。
此時此刻，當寒羽笑天看見寒羽郝所使用的形意拳法時，分明已經進入暗勁中比較高的一個層次，可見其拳法境界確實極高，同時也喚起他當初受到族長教誨時的記憶。
寒羽笑天再次向寒羽鼎盛問道：“鼎盛，我對形意拳法也有所了解，甚至小的時候還曾經習練過一段時間，但是涉獵的卻并不深，對老人家的拳法似懂非懂，不知你是否可以和我詳細說說？”
寒羽鼎盛對寒羽笑天的過去也有所耳聞，見寒羽笑天對自家的形意拳很感興趣，不由也與有榮焉，他連忙說道：“好的，笑天少爺。現在爺爺使用的，是形意拳系中最基本的拳法，也稱之為形意母拳。
包括:劈拳、鉆拳、崩拳、炮拳、橫拳五拳。后經家族先輩不斷專研改良，始得這套《大形意五行拳》。
而我們這一脈主要就是以形意母拳為根基，其它套路為輔，將形意拳當成我們這一脈的真正傳承。”
說完寒羽鼎盛頓了頓，然后伸出左手，在手腕上的微型光腦上簡單操作了幾下，寒羽笑天手上的光腦輕輕“滴”了一聲：
《大形意五行拳》總綱！